丰满挺拔的胸部可以让女性朋友们更有魅力，更具性感迷人的身材，因此为了让自己拥有凹凸有致的身材，不少胸部比较扁小的朋友们都想要尝试一些方法来丰满胸部；而现在听说可以丰胸的方法有很多，有很多的食物也可以有丰胸的效果；那么，吃什么食物可以丰胸呢？
1、吃鱼、肉类以及鲜奶等可以*为我们的饮食主打，因为这些食物中都含有丰富的打哪壁纸，是丰胸所需非常不错的食物。
2、黄豆、杏仁、桃仁、粟米或是花生芝麻等等食物，因为像这类种籽或坚果都是具有天然健胸的效果，因此可以经常是使用这些食物也是对丰胸有效果的。
3、葡萄、西柚、番茄或橙子等等水果中含有丰富的维他命C，可以预防胸部的变形，因此大家可以将其成为重点补给食物。
4、芹菜、红腰豆自己核桃等等食物中含有丰富的维他命E，可以帮助胸部的发育，大家可以将其作为主食食用。
5、椰菜、葵花籽油以及椰菜花等等食物中含有维他命A，可以有利于激素的分泌，因此建议大家可以经常性是食用。
6、可以食用一些含有维他命B的食物，如牛肉、豆类或牛奶等食物可以有利益激素的合成。
7、多吃一些含有丰富胶质的食物，比如蹄筋、猪脚或海参等等食物，可以增加胸部的发育。
8、多吃一些海产食物，比如说虾贝类，其中含有锌元素，是制造荷尔蒙的重要元素等等。
