白皙嫩白，又富有弹性的肌肤，基本上是每个女性朋友们都想要的拥有的存在，但是因为各种原因，以及随着年龄的增长，导致肌肤出现这种问题，比如说体内的胶原单杯流失出现肌肤松弛的现象，让人看起来沧桑又显老；那么，对于这种情况，皮肤松弛吃什么能紧致呢？
食疗法，算是非常常见的一种保养方法了，那么哪些食物可以紧致肌肤呢？比如可以食用猪蹄、羊蹄之类的食物，可以有紧致皮肤的效果；还有想沙棘、猕猴挑、苹果或是红枣、酸枣等等食物也具有嫩白肌肤的效果。
像皮肤松弛这种现象，大家还可以多补充一些富含胶原纤维、透明质酸之类的食品，也可以紧致肌肤；还有像富含维生素类的食物，可以让肌肤更加的白嫩；而富含上述营养物质的食物，比如有猪蹄、羊蹄等之类富含蛋白质以及透明质酸的食物，还有像沙棘、猕猴挑、酸枣、红枣之类富含维生素C/E的事物。
其实我们的皮肤主要是由网状纤维、胶原纤维以及弹性纤维和水分等组织形成的，而锁住水封的物质主要就是胶原纤维以及透明质酸。因此，想要紧致肌肤，这两种物质是必不可少的。其实紧致肌肤的食物也是有很多的，主要是看大家怎么保养，选择适合自己的方法才能更有效的改善问题。而且除了通过食物来改善呢肌肤问题之外，大家还可以选择通过美容整形方法来解决皮肤松弛问题。
