当你选择抽脂这样的治疗方法来帮助你改变你的身体时，你可能希望这种效果能让你长时间对自己的外表感到满意。但是没有任何整容手术可以确保你的身体伴随时间停止变化——即使抽脂之后，你也需要采取措施来保持你的身体处于良好状态，并让你新获得的自信持续一生。
吸脂手术大的好处之一是，对自己的身体和外表产生了新的喜爱。研究表明，自信影响到我们生活的许多方面——据报道，自信的人更快乐，更善于社交，更有可能做出健康的选择。我们知道，当你对你的结果感到兴奋时，你也会同样地兴奋和有动力去确保它们持续下去。
抽脂后保持体形的良好方法是遵循营养饮食。吃得好可以帮助你防止将来体重增加，这可能会导致你不想要的身体脂肪在你治疗过的地方重新出现。你的饮食不仅决定了你的身体需要储存多少脂肪，而且也决定了你的身体如何以及在哪里储存脂肪。重要的是要吃正确种类的脂肪，并与其他营养物质如蛋白质、纤维、维生素和矿物质保持平衡，以确保你的吸脂效果不会消失。
吃得好之后，多做运动对保持你的吸脂效果有帮助。就像有营养的食物一样，锻炼能让你看起来很好，感觉也很好。当你锻炼时，你的身体会释放内啡肽——一种能给你健康能量和提升你情绪的激素。这通常会产生一个积的反馈循环:你锻炼得越多，你就会越享受锻炼，你的身材就会越好。
