从文化上讲，女人胸部的大小可以增强或削弱她的自尊。这种低自尊的感觉会变得更糟，尤其是当一位女士看到人体模特穿着一件漂亮的衬衫或礼服，但却因为胸部的娇小而买不起时。
你吃的食物对你胸部的大小起着重要的作用。这是一个你不能忽视的因素，因为要自然地获得希望的胸部，你需要增加几斤。就像你身体的其他部分会毫不费力地变大一样，你的体重暴增也必然会随之而来，我们不会建议你为了长胸而故意增重。你好的选择是富含碳水化合物的食物。
雌激素是一种激素，负责女性身体的女性特征，其中之一是刺激乳房生长。这种激素是人类自然产生的，而植物雌激素则来自植物。体内的雌激素水平需要保持平衡，因为高水平的雌激素会阻碍乳房中的雌激素受体水平，而低水平的雌激素则会降低乳房的大小。不管怎样，你的乳房变小了，这就是植物雌激素的作用。植物雌激素通过在雌激素水平低时增加雌激素水平和在雌激素水平高时减少雌激素水平来帮助控制雌激素水平。绿豆、大豆、葫芦巴种子中都含有植物雌激素。
某些海鲜有助于促进海鲜的生长，促进乳腺组织的生长。锰是贝类、小龙虾、罗非鱼、对虾和牡蛎等海产品中的成分。锰有助于加速雌激素和发展更多的乳房组织。为了得到好的效果，可以用温和的油和胡椒来烹调海鲜，或者你可以用少许面粉来烘烤海鲜，而不是油炸。
