红光疗法通过向皮肤发出红色低光波，通过增加血液流动、刺激胶原蛋白等方式，帮助人体自然地启动组织恢复和其他形式的恢复。临床研究表明，由于红灯箱疗法对人体内分泌和免疫系统的积影响，它具有一定的治愈能力和医学应用价值。
红光疗法包括低功率的红光波长直接通过皮肤发射，虽然这个过程不能被感觉到，也不疼，因为它不产生任何热量。红光可以被皮肤吸收到大约8到10毫米的深度，此时它对细胞能量、多种神经系统和代谢过程有积的影响。
在600到1300纳米的光谱范围内的光被发现在促进伤口愈合、组织修复和皮肤再生方面是有用的，尽管它是通过与许多其他激光表面处理不同的作用机制来实现这一点。它们故意对表皮或真皮层造成损害，以引发炎症，然后愈合。
红光疗法实际上绕过了这个初的破坏性步骤，而是通过增加细胞增殖、迁移和粘附直接刺激皮肤的再生过程。研究表明，红光疗法可通过再生成纤维细胞、角质形成细胞和调节免疫细胞等方式对皮肤细胞产生积影响。
2014年的一项研究结果表明，与对照组相比，红光疗法在促进皮肤抗衰老、年轻化和皮内胶原蛋白增加方面既有效又安全。研究人员得出结论，红色红外疗法对皮肤组织提供了一种安全、非消融、非热、非创伤性的光生物调节治疗。
红光疗法的另一个抗衰老效果是逆转脱发和刺激毛囊生长，这在许多方面与红光疗法的伤口愈合相同。根据研究结果有好有坏，但至少有一部分男性和女性患者在使用时对逆转脱发有积效果。
